【大宮店 - イベントレポート】楽しく頑張る♪時短ローラー台トレーニングのすすめ
座学でじっくり勉強します
実際のトレーニングを行う前にまずは一旦座学からスタートです。普段行っているトレーニング方法や時間などを伺いつつ、より効果的な方法やメニューの作り方などをお伝えしていきます。 ご参加されたお２人もトレーニングについてや、『○○ヒルクライムで何分切りたい！』や『○○レースで上位に入りたい！』など新年の抱負⁉のように今後の目標を宣誓していただきながら和やかな雰囲気で進んでいきます。
座学の内容は次回開催時のお楽しみ♪ですが、ちょっとだけご紹介しちゃいます！
それは【トレーニングは1週間に1回だと効果が出ない。】です。
じゃあどうすればいいんだよ？って声が聞こえてきそうですが、詳しく知りたい方は是非次回開催の講習会にご参加くださいね！
さぁいよいよローラー台でレッツ・トレーニング！！
座学の後は実際にローラー台を使ってトレーニングしていきます。 年末年始色々と忙しく全然乗れていなかった自分としては、最後まで出来るのかヒヤヒヤしながら準備していたのはここだけの秘密(笑)
ウォーミングアップ中でもポジションの話で盛り上がりました
ここでローラー台のご紹介
ちなみに今回用意したローラー台（スマートトレーナー含）は全て違うタイプになっております。
こちらが最もポピュラーとも言えるリアホールを固定してトレーニングが行えるタイプ。使用したのは「MINOURA LiveRide LR541（ミノウラ ライブライド）」と言うモデルです。
音も静かで手元のリモコンで負荷を自由に変えることが出来るのが特徴。
次に前輪を外して固定するハイブリットローラーと呼ばれるタイプ。「MINOURA FG220ハイブリットローラー 」と言うモデルになります。
3本ローラーの走行感と固定ローラーの安定性を兼ね備えているのが特徴。レース会場にも持っていかれている方も多いですね。
そして自分が使用したのが、最近ジワジワと増えて来ているスマートトレーナーと呼ばれるタイプ。使用したのは「TACX FLUX S Smart（フラックス エス スマート）」です。
後輪を外してモーター内蔵のローラー台に直接取付けて使用します。漕いでいるパワーなども計測でき、いま流行のZWIFTなどのアプリとも連動しバーチャルトレーニングも可能なモデルです。
終わりに
いっしょにトレーニングしたチームとして記念写真
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