イベント本番に備える！「1週間前からできる食事改善＆補給術」4月の参加者募集！

本番当日のパフォーマンスを最大化！サイクリスト必見の食事＆補給講座

サイクリングイベントやロングライドが本格化するシーズンはすぐそこ！「食事と補給」という切り口で、最後までバテずにパフォーマンスを維持するノウハウをお伝えする講習会の4月開催が決定！

4/12（土）大宮店＆4/19（土）所沢店の参加者募集を開始しました！

基本的な体の栄養吸収メカニズムから、ライド1週間前の食事計画、ライド当日の補給タイミングと内容、さらにライド後の疲労回復に役立つサプリメントの使い方まで、わかりやすく解説します。

こんな方におすすめ！

🚴 春のビッグイベントに備えたい方へ

安曇野センチュリーライド、ハルヒル（榛名山ヒルクライム）、富士ヒルクライム、佐渡ロングライドなどに参加予定の方もまだ間に合います！イベント当日を万全なコンディションで迎えるための、1週間前からの準備と補給の基本を学べます。ロングライドやヒルクライムの持久力アップを目指す方にもおすすめです。

もちろん、普段のライドをもっと快適にしたい方にも役立つ内容です。特にレースには出ないけれど、知識として補給の仕方を知っておきたいという初心者からベテランライダーまで、幅広くご参加いただけます。

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講師紹介

飯塚善明 - 調理師としてのキャリアを積んだ後、2012年にバイクプラスに入社。在籍中に数々のイベントやレースに参加し、栄養とパフォーマンスの密接な関係に気付き、資格を取得。2024年からフリーで活動し、「長く、楽しく続けられる」サイクリングライフをサポートしています。（バイクプラス在籍時のエクステラ参戦記も合わせてCheck!

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今回は外部講師をお招きしました！なんと、元バイクプラスのスタッフ・飯塚善明氏です。日本ダイエット健康協会認定インストラクター、アスリートフードマイスター3級の資格を持ち、実践的なアドバイスをお届けします。

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講座内容

ライドやイベント本番に向けた「食事」と「補給」の基本

• ✅ 1週間前からの食事改善術
  グリコーゲンローディングの基本や、GI値を意識した食事を解説
  
• ✅ ライド当日の補給術
  エネルギー切れを防ぐ補給タイミング、適切な補給食の選び方
  
• ✅ ライド後の疲労回復
  リカバリーを助ける食事のポイントを紹介
  
• ✅講習会オリジナルテキスト配布！
  講習会の内容を自宅で復習できる資料付き
• ✅補給食のプチ試食付き！
  少しですが補給食の試食も予定しています